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40岁后的生命高危期 一年体检一次或许不够

发布时间 : 2019-11-12 08:51:10

  人总是会出现衰老的,年纪总是一年比一年大的,只要大家做好平时的护理和身体养护,对健康保养还是会避免掉很多的疾病。俗语说,不惑之年,多事之秋。这个时候的年纪,就需要大家做好身体的保健,怎么样才能在40岁的时候,躲过健康危机呢?下面跟随木兰花家政网了解一下吧!

  40岁后是“生命高危期?#20445;?#35880;防健康杀手!

  比如堪称中老年人身体“健康杀手”的三高问题——高血压、高血脂、高血糖,一旦患上,很难根治。

  高血压

  目前我国高血?#22815;?#32773;至少有2亿,但有 1、3 亿高血?#22815;?#32773;却不知?#32422;?#24739;有高血压。事实上,现在高血压的发病年龄已趋向年轻化,不少人30 多岁就有高血压,更别提40岁的人了!

 很多人查出高血压后,认为这不是个啥大病,就是?#32422;?#34880;压比别人高点而已,不会有啥大危害。

  如果你也这么想,那就错了。高血压的危害不在一时一刻,而是持久作用于人体。时间久了,会对全身血管、心、脑、肾等重要器官造成的损害。

  对血管的损害: 高血?#22815;?#21152;重全身小动脉?#19981;?#23481;?#33258;?#25104;血管出现血栓;还可形?#21861;?#33033;瘤。

  对心脏的损害:血压偏高使心脏?#27721;?#21152;重,易发生心室肥大,导致高血压性心脏病、冠心病等,?#29616;?#26102;将导致?#21215;?#26775;死、心源性猝死!

  对肾脏的损害:高血压通过肾动脉?#19981;?#30340;逐步发?#26775;?#21487;能会引起蛋白尿、肾萎缩、肾功能不全、尿毒症等,危害生命。

  高血脂

  血脂高是血液中的坏脂肪多了,这些高于正常值的坏脂肪,会在血管内壁形成小斑块,并且随着时间不断增多、增大,使得血管变硬,并且越来越窄,甚至把血管给堵住了。

  高血糖

  与血压血脂一样,人体的血糖也有一个正常值,超过这个值就属于高血糖。当身体无法正常产生胰岛素,或胰岛素无法正常发挥作用?#20445;?#34880;糖就会异常地升高。如果不加以控制的话有很大可能发展为糖尿病,还有一个接一个可怕并发症的出现。

  40岁是健康分水岭

  俗话说:“不惑之年,多事之秋。”我们必须警惕中年健康危机。在经历了立业成家、结婚生子、事业打拼一系列事情之后,人们开?#30142;?#20837;中年。人生不仅进入生理成熟期,心理稳定期和事业上升期,同时身体也进入了问题高发期。

  40岁可谓是健康的分水岭。很大一部分中年人在不知不觉中踏进了亚健康的灰色地带,甚至悄然已病而不知。中年人常见的健康危?#25214;?#32032;有肥胖、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高同型半胱氨酸,俗称“六高”。究其上游原因主要与长期精神紧张、不合理膳食、缺乏运动、吸烟、饮酒、睡眠障碍、生活不规律等不良生活方式?#32422;?#30142;病易感基因遗传因素有关。

  这些“隐形杀手”长期为害、作用交互、效应叠加,偷偷在人体内埋下两颗“炸弹”——心脑血管疾病和恶性肿瘤。如不及时发现并给予清除,它们便会在中年人群中不时引爆,从而上演一幕?#25381;?#24180;早逝的悲剧。最近,仅仅50岁的中央电视台主持人李咏患癌症去世,实在令人惋惜不已。

  现代医学研究证明,健康-亚健康-疾病前期-疾病发作,这是一个缓慢的过程,一般长达数年甚至十几年。即使是癌症,如果能早诊断、早治疗,绝大多数?#19981;?#34987;彻底治愈。能够及时探明并拆除身体健康炸弹的前提必须是早发现和早干预。这就离不开预警健康危险的侦查器、人类健康的守门人——健康体检和健康管理。

  体检不等于健康管理

  健康体检是指对无症状个体和群体的健康状况进行医学检查与?#20848;?#30340;医学服务行为及过程,其重点是?#26376;?#24615;非传染性疾病及其风?#25214;?#32032;进行筛查与风险评估。健康管理则是将体检过程中采集到的信息进行评估,并制定和提供健康指导建议及健康干预方案,进行健康干预,控?#24179;?#24247;危?#25214;?#32032;,延缓慢性病发展进程,以最小的代价获取最大的健康?#25214;妗?br/>

  中年体检的基础项目:健康问卷,自然信息、健康史、家族病史、健康素养。一般检查:身高、体重、血压、脉搏。专科检查:内、外科、五官科常规查体,?#32422;?#22899;性?#31350;?#24120;规查体。化验检查:血常规、尿常规、便常规、肝功能,血脂、空腹血糖、肾功能、乙肝表面抗原。仪器检查:心电?#32908;线胸片、B超(肝、胆、脾、胰、肾)等。

  中年体检重点项目:1、男性体检项目:定期检查前列腺,包括肛?#32982;?#26816;(很必要)及血清前列腺异性抗原测定(PSA)。2、女性体检项目:要求每年做一次常规?#31350;?#26816;查,包括宫颈刮片检查,每年必须进行乳房、卵?#24067;白?#23467;的检查,以便早期筛查出女性“三癌”。3、心血管病筛查项目:中年人应该进行心脑血管病、糖尿病的早期筛查,比如动态血压、颈动脉超声、超声心动图等仪器检查,?#32422;?#39184;后血糖、血C反应蛋白、血同型半胱氨酸、血液黏稠度?#35748;?#20851;化验检查。4、肿瘤项目:有家族病史的人要有针对性地增加相关检查项目,如选择检查肺CT、胃肠镜检查及相关肿瘤标记物化验检查。

  一年体检一次 或许不够

  中年人体检的频率一年一次为宜,有条件的可以一年两?#21361;?#19968;次全面检查,一次针对性检查。最好每次都能由固定的医生主持检查,以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导。

  对于一些特殊高危人群,体检频率应相应高些。如乙肝病毒携带者最好每三个月到半年化验一次肝功能、甲胎蛋白或乙肝病毒DNA为好,?#22570;?#24180;做一次肝脏B超。常年吸烟者筛查应坚持每年做一次肺?#24247;图?#37327;螺旋CT。

  老而不衰是目标

  科学研究显示,健康管理可预防80%的心血管病、糖尿病和40%的癌症。只要养成良好的生活习惯和行为,积极开展健康管理,就能减少影响健康的危?#25214;?#32032;,从而实现维护健康的目的。如果说,疾病治疗是抗洪?#32769;眨?#37027;预防就是植树造林。与其下游抗洪,不如上游植树。长期坚持健康管理,才能实现完美的健?#30340;?#26631;。通过科学规范的健康体检和健康管理,我们可以在以下三个方面获益:

  风险得到控制——身也健,心也健,身心指标都达标。坚持健康的生活方式,科学锻炼与训练,降低肥胖、高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性疾病发生的风险。其中重要标志是体重、血压、血糖、血脂、血尿酸等健康指标保持在正常范围内,没有“六高”现象。

  慢病得到防治——晚得病,少得病,不得大病和急病。通过有效预防和及时规范的治疗,或者最大限度推迟慢病?#30142;?#26102;间和发展进程,延长健?#30340;?#40836;,提高生命质量。目标是使罹患重大心脑血管病、各种癌症?#32422;案?#31181;危急重症的几?#24335;?#33267;零。

  寿命得到延长——年龄长,快乐长,健康寿命长又长。虽然“老”不可避免,但我们完全可以做?#20581;?#32769;而不衰”。尽可能地延长我们的健康寿命,人生百年不是梦。

  尽管在中年时期,身体会发生一定的变化,这个时期只要大家做好身体的预防,做好保健工作。提前预防,对身体的疾病会有很大的改善。文中和大家介绍的,老而不衰是目标,大家一定要足够的重视。


  (文章来源:360常识网)

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